為什么慢跑比打籃球耗氧量大|環(huán)球快報(bào)

(資料圖)

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慢跑比打籃球含氧量大的原因，主要有以下兩點(diǎn)，一是打籃球比較激烈，二是打籃球歸屬于無氧運(yùn)動(dòng)，而慢跑歸屬于有氧運(yùn)動(dòng)。就激烈程度而言，籃球運(yùn)動(dòng)絕對(duì)是比慢跑運(yùn)動(dòng)要高得多的。從生物學(xué)的角度來分析，過度激烈的運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成氧氣無法完全通過呼吸系統(tǒng)進(jìn)行補(bǔ)給，需要轉(zhuǎn)而借助人體內(nèi)肌肉細(xì)胞的無氧呼吸來提供充足的能量。

為什么慢跑比打籃球耗氧量大

正是因?yàn)檫@個(gè)原理，所以激烈運(yùn)動(dòng)的減肥效果要明顯得多，因?yàn)樗枰ㄟ^消耗人體內(nèi)的脂肪來補(bǔ)充能量。因此，想要減肥的，不要只是慢跑了，嘗試一下打籃球也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。在運(yùn)動(dòng)過程中，慢跑始終都保持著勻速運(yùn)動(dòng)，期間的所消耗的能量可以通過呼吸系統(tǒng)所帶來的氧氣來正常提供，用不著去消耗人體肌肉細(xì)胞的氧氣。

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