美麗鄉村
揚子晚報訊(通訊員 劉海霞 季楚杰 記者 陳詠)10歲的悅悅(化名)近2個月時不時喊肚子疼，家長以為沒啥大礙，并未重視。這幾天，悅悅肚子疼得厲害了，家長帶他來兒科就診，消化道造影提示有消化道潰瘍可能，胃鏡提示為“淺表性胃炎”。24日，記者從揚州婦幼保健院了解到這一病例。
據介紹，醫生詢問悅悅平時的飲食習慣，發現家長忙于工作，悅悅一日三餐都是自己胡亂吃。兒科專家提醒家長回去后注重飲食調養，家長連連點頭。一個月后，悅悅肚子一點都不疼了。
(資料圖)
揚州婦幼保健院兒科主任、主任醫師劉素琴介紹，約80%胃鏡檢查的報告提示有“淺表性胃炎”，很多人不把這種病放在心上。事實上，淺表性胃炎是一種因飲食不規律、精神壓力和幽門螺旋桿菌感染等原因引起的慢性胃黏膜淺表性炎癥，常有上腹痛、腹脹、噯氣、食欲不振等癥狀。
劉素琴提醒，淺表性胃炎如果不加以干預，久而久之可能導致胃潰瘍、胃出血，還會因腹部嚴重脹氣，影響呼吸和心臟收縮、舒張。對兒童而言，淺表性胃炎會影響營養吸收，導致免疫力下降。
據了解，2022年，我國發布《中國學齡兒童膳食指南(2022)》，在既往指南基礎上，提出5條膳食準則。
一是主動參與食物選擇和制作，提高營養素養。
二是吃好早餐，合理選擇零食，培養健康飲食行為。清淡飲食、不挑食偏食、不暴飲暴食；一日三餐定時定量；每天吃早餐并吃好。早餐應包括谷薯類、蔬菜水果、動物性食物及奶類、大豆和堅果等4類食物中的3類及以上。
三是天天喝奶，足量飲水，不喝含糖飲料。每天300ml及以上液態奶或相當量的奶制品；6歲兒童每天飲水800ml；7-10歲兒童每天飲水1000ml；11-13歲男生每天飲水1300ml，女生每天飲水1100ml；14-17歲男生每天飲水1400ml，女生每天飲水1200ml，天氣炎熱出汗較多時適量增加飲水量。
四是多戶外運動，少視屏時間，每天60分鐘以上的中高強度活動。
五是定期監測體格發育，保持體重適宜增長。
專家提醒，不合理膳食不僅影響孩子的生長發育，甚至會導致胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病發生。
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