軟組織損傷，你真的了解嗎？

解放軍總醫院海南醫院 林峰

軟組織損傷（soft tissue injury）是指人體骨骼之外的皮膚、肌肉、韌帶、筋膜、肌腱、滑膜、關節囊、周圍神經及血管的損傷。碰撞、擠壓、跌落、切割、撕拉、跌倒、等致傷因素均可能引起軟組織損傷。患者可有皮膚破損、局部腫脹、出血、疼痛等癥狀。

軟組織損傷是日常生活中的一種常見的疾病，可分為急性軟組織損傷和慢性軟組織損傷；急性軟組織損傷是指在活動中突然出現磕碰，尤其是骨性突起位置的周圍軟組織不小心被磕到、碰到，或者活動中被別人踢到，以及自己摔倒后與地面接觸，外力引起的暴力可以引起軟組織損傷。有些人認為傷勢不重休息幾天就會自行恢復，但殊不知，如果不采取正確的處理方式，不但會使病情加重，還會留下病情反復發作的隱患，在損傷后48小時之內可以采用RICE的原則進行處理，即R就是Rest休息，I就是Ice冰敷，C就是Comperession壓迫，E就是Eievation抬高。除此之外，日積月累的不良生活習慣也容易造成軟組織損傷；比如有的人經常練俯臥撐或提重物，但是提的姿勢不對、做俯臥撐的手法不對或者活動量特別大，日積月累造成損傷，這種損傷被稱為慢性軟組織損傷。

軟組織損傷為骨科門診常見病，目前西醫治療主要以鎮痛、抗炎為主，但長期服用非甾體類抗炎藥物往往會產生多種不良反應。中醫學對該病的論述頗多，如《黃帝內經》將其分為“墜落”“擊仆”“舉重用力”“五勞所傷”等，認為其病機多為“氣血不和”“氣滯血瘀”，治療當以活血化瘀、消腫止痛為主。中醫治療該病的歷史悠久，療效好，且副作用少，得到了臨床廣泛運用。中醫治療軟組織損傷的方法有很多，比如針灸、推拿，內服湯藥，外用膏藥、散劑藥物等，研究發現“展筋活血散”治療軟組織損傷具有很好的療效，展筋活血散源于著名正骨大家、大國醫郭漢章祖傳的骨科秘方，至今200余年歷史。具有活血化瘀，通絡展筋，消腫止痛的功效。展筋活血散可明顯改善軟組織損傷患者的疼痛、腫脹。

此外，在日常生活中注意安全，營造舒適、安靜、放松的生活環境，注意休息，避免勞累，保證充足睡眠。在身體情況允許時適當進行體育鍛煉，增強體質。戒煙酒，養成良好生活習慣，減少軟組織損傷疾病的發生。

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