天下
(資料圖片僅供參考)
為增強青少年心理健康意識，培養青少年良好的心理素質和健全人格，促進青少年健康快樂地成長，營造人人關注心理健康的社會氛圍，7月28日，鄭州科技館特邀鄭州大學教授、博士生導師、國家二級心理咨詢師張瑞星老師為大家帶來了一場繪聲繪色、妙趣橫生的《好心態伴你快樂成長》心理健康科普講座。現場100多名學生及家長聆聽此次講座。
講座中，張瑞星教授通過精美的PPT課件和生動的語言，從如何預防抑郁、如何調整好心理狀態、如何進行恰當的親子溝通、如何使心理更加強大四個方面為大家帶來別樣的青少年心理健康知識分享。張瑞星教授從“客觀地表達你的觀察”、“表達你的情緒感受”、“表達你的需要”、“提出具體的要求”四個方面解鎖親子溝通的密碼，結合現實生活的案例，深入淺出地詳細講解了家長與孩子有效溝通的方法。對于“如何預防心理問題的發生”的疑問，張瑞星教授給出的解決秘籍是：要與父母、他人進行溝通，養成一項有氧運動的習慣，學會認知調整和進行正念練習。
通過本次心理健康知識講座，大家受益匪淺,孩子們懂得了管理情緒的方法，提升了自我調節能力與心理健康意識，家長們學會了更好的控制自己的情緒，與孩子開展有效的溝通。
今后，鄭州科技館將繼續發揮科普主陣地作用，在教育“雙減”中做好科學教育加法，為熱心科普活動的院士、專家、學者搭建平臺，持續開展多領域多層次多方向科普講座，向公眾普及科學知識，弘揚科學精神，激發青少年好奇心、想象力、探求欲。
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